signs you are depressed

मोठ्या प्रमाणात, डिप्रेशनची लक्षणे एकाच चालू राहतात त्यामुळे त्या ओळखणे सोपे असते. हे लक्षण मानसिक, आत्मिक आणि शारीरिक दृष्ट्या दर्शवतात. सामान्यतः, विचारशून्यता, कोणत्याही क्रियांत आवडणारी स्थितीमध्ये फेरफटका, अनाहारीपण किंवा वजनाच्या बदलांचा अनुभव, झोप व्यवस्थेत बदल, थकवा, केंद्रित लक्ष्यांवर ध्यान केंद्रित करण्याच्या क्षमतेत फरक पडलेली, अयोग्यतेचा अनुभव, चिडफळता, शारीरिक वेदना, वाटाची किंवा स्वत:च्या मृत्यूच्या विचारांचा अनुभव हे सामान्य लक्षण आहेत. डिप्रेशन ह्या लक्षणांच्या उपस्थितीत व्यक्तींना वेगळ्या प्रमाणात अनुभवायला होतो. जर हे लक्षण दोन हप्ते पेक्षा जास्त दिवसांसाठी अनुभवले तर, मानसिक आरोग्य विशेषज्ञांशी संपर्क साधणे महत्त्वाचे आहे. डिप्रेशनची ओळख करण्याचा हा प्रयत्न आवश्यक आहे, कारण त्याचा स्वरूप व्यक्तिवर्ण असू शकतो आणि त्याच्याशी सहाय्य करण्याचे उपाय सापडण्यासाठी मदत करू शकते.

 

 signs you are depressed (By Dr.Anuja Kelkar-Psychaitrist)