signs you are depressed

डिप्रेशन के लक्षणों पर लेख में आमतौर पर मानसिक, भावनात्मक और शारीरिक संकेतों पर ध्यान दिया जाता है। सामान्य लक्षणों में दुखी रहना, दिन-रात की रुटीन में बदलाव, भूक या वजन में परिवर्तन, नींद में असमर्थता, थकान, ध्यान केंद्रित करने में मुश्किल, निराशा या अपमान की भावना, चिढ़चिढ़ापन, शारीरिक दर्द, और मौत या आत्महत्या के विचार हो सकते हैं। सामाजिक अलगाव या जिम्मेदारियों में लापरवाही जैसे बदलाव भी गंभीरता का संकेत हो सकते हैं। यह ध्यान देने वाली बात है कि हर व्यक्ति को ये लक्षण अलग-अलग तरीके से महसूस हो सकते हैं। यदि ये लक्षण दो सप्ताह से अधिक समय तक बने रहते हैं, तो मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञ से परामर्श लेना उचित है, ताकि वो इसे मूल्यांकन कर सहायता प्रदान कर सकें। इन लक्षणों को समझना व्यक्तियों को डिप्रेशन की पहचान करने और उसके लिए सहायता लेने में मदद कर सकता है, जो स्थिति को पहचानने और प्रभावी रूप से नियंत्रित करने में मदद करता है। 

signs you are depressed (By Dr.Anuja Kelkar-Psychiatrist)